Sururyhmä on vertaisryhmä, jossa läheisen kuoleman kokeneet jakavat ajatuksiaan muiden kanssa. Ryhmiä järjestävät seurakunnat, MIELI Suomen Mielenterveys ry sekä menetyksen mukaan Käpy ry ja Surunauha ry. Tältä sivulta näet, kuka järjestää minkäkin tilanteen ryhmän ja miten ryhmään liitytään.
Mitä sururyhmässä tehdään?
Helsingin seurakuntien kuvauksen mukaan sururyhmä on vertaisryhmä, jossa saa jakaa ajatuksia ja tunteita läheisen kuolemaan ja suruun liittyen ja etsiä yhdessä voimavaroja. Pirkkalan seurakunta kuvaa ryhmää mahdollisuudeksi kohdata surua turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. MIELIn ryhmät ovat ammatillisesti ohjattuja: ohjaaja ottaa hakijaan yhteyttä ennen aloitusta ja kertoo, miten ryhmä toimii.
Kuka järjestää sururyhmiä?
Ryhmän valinta riippuu siitä, kenet olet menettänyt ja haluatko kokoontua paikallisesti vai videon välityksellä.
| Järjestäjä | Kenelle | Muoto | Miten liityt |
|---|---|---|---|
| Seurakunnat | Läheisensä menettäneille, myös lapsille ja nuorille joissain seurakunnissa | Paikallinen ryhmä, yleensä muutaman kerran sarja | Kysy oman seurakunnan diakoniasta |
| MIELI | Puolisonsa, lapsensa tai muun läheisensä menettäneille, myös itsemurhan kautta | Paikallisia ja videovälitteisiä ryhmiä | Hakulomake tai ryhmatoiminnat@mieli.fi |
| Käpy ry | Lapsensa menettäneille vanhemmille, myös isovanhemmille ja sisaruksille | Paikallisia ja verkkoryhmiä | tuki@kapy.fi tai yhteydenottolomake |
| Surunauha ry | Itsemurhan kautta läheisensä menettäneille | Kasvokkain ja verkossa, yksilövertaistuki | Soita arkisin klo 9-15 numeroon 044 977 9428 |
Seurakunnan sururyhmä
Kirkko tarjoaa henkilökohtaisen keskustelun lisäksi vertaistukiryhmiä läheisensä menettäneille. Ryhmät vaihtelevat seurakunnittain, joten paras tapa selvittää tarjonta on kysyä omasta seurakunnasta; jos oman alueen ryhmä ei sovi, voi kysyä naapuriseurakunnasta. Apu on tarkoitettu kaikille, eikä kirkkoon kuuluminen ole ehto.
Seurakuntien omien sivujen mukaan sururyhmä voi olla esimerkiksi neljä kertaa kokoontuva sarja, joka järjestetään kerran keväällä ja kerran syksyllä, ja osallistujalta edellytetään sitoutumista koko sarjaan. Joissain seurakunnissa on omat sururyhmät lapsille. Seurakunnan diakoniatyöntekijä auttaa monenlaisissa kriiseissä, ja sairaalapastori tukee sairaalassa potilaita ja heidän läheisiään. Helsingissä seurakunnat julkaisevat kaudeksi kerrallaan listan sururyhmistään, joten sama kaava toimii isoissa kaupungeissa: etsi oman kaupunkisi seurakuntien sururyhmälista tai kysy diakoniatyöntekijältä. Tampereella ja muilla paikkakunnilla ryhmät selviävät samalla tavalla seurakunnan omilta sivuilta ja diakoniasta.
Sururyhmä puolison menettäneelle
MIELI järjestää puolisonsa menettäneille ammatillisesti ohjattuja ryhmiä, joista osa on tarkoitettu yli 70- tai 75-vuotiaille ja osa miehille. Ryhmiä on paikallisina ja videovälitteisinä, joten leskeksi jäänyt voi liittyä asuinpaikasta riippumatta. Useimmissa puolisoryhmissä menetyksestä on oltava kulunut vähintään puoli vuotta. Nuorille aikuisille on videovälitteinen ryhmä 18-29-vuotiaille, jotka ovat menettäneet vanhemman, sisaruksen tai ystävän. Hae ryhmään hakulomakkeella tai kysy osoitteesta ryhmatoiminnat@mieli.fi.
Sururyhmä lapsensa menettäneelle
Lapsen menetys on oma kokemuksensa, ja siihen on omia ryhmiä. Käpy ry tukee vanhempia, joiden lapsi on kuollut raskauden loppuvaiheessa, vauvana, lapsena tai nuorena aikuisena, ja myös isovanhemmat ja sisarukset voivat saada tukea. Käpy järjestää avoimia vertaisryhmiä eri puolilla Suomea ja verkossa. MIELIllä on lisäksi ryhmiä itsemurhan kautta lapsensa menettäneille vanhemmille, myös pariskunnille.
Kun läheinen kuoli itsemurhaan
Itsemurhan kautta menetetyille on omat ryhmänsä, koska kokemus eroaa muista menetyksistä. Surunauha ry tarjoaa vertaisryhmiä kasvokkain ja verkossa, yksilövertaistukea, verkkotukea ja nuorten osion. MIELIn itsemurhan kautta läheisensä menettäneiden ryhmiä on paikallisina ja videolla.
Surunauha järjestää ryhmien lisäksi vertaistukiviikonloppuja, perheviikonlopun, tuetun loman surevalle perheelle ja vuosittaisen muistopäivän itsemurhan kautta kuolleille. Jäseneksi liittymisestä kerrotaan yhdistyksen jäsenyyssivulla, joten kysy sieltä tai toimistosta, tarvitaanko jäsenyyttä tukeen.
Miten ryhmään haetaan?
Valitse ensin ryhmä menetyksen ja muodon mukaan, ota yhteyttä järjestäjään ja kerro tilanteesi lyhyesti. MIELIn ohjaaja ottaa yhteyttä jokaiseen hakijaan, ja yhdessä päätetään, sopiiko ryhmä sinulle. Maksuista ei ole yhtenäistä tietoa: kysy kustannukset järjestäjältä ennen ilmoittautumista.
- Jos menetit puolison, katso MIELIn puolisoryhmät tai kysy seurakunnan ryhmää.
- Jos menetit lapsen, ota yhteys Käpyyn tai MIELIn vanhempien ryhmään.
- Jos läheisesi kuoli itsemurhaan, ota yhteys Surunauhaan tai MIELIin.
- Jos haluat kasvokkain tapaamista ennen ryhmää, kysy seurakunnan diakoniatyöntekijää.
Käpyn tuki ja MIELIn ryhmät ovat valtakunnallisia, joten ne sopivat erityisesti silloin, kun omalla paikkakunnalla ei ole omaa ryhmää menetyksesi mukaan. Verkossa kokoontuvat ryhmät laajentavat valikoimaa entisestään.
Entä jos haluan puhua heti?
Ryhmä alkaa viiveellä, ja suru ei odota. Kirkon keskusteluapu vastaa puhelimessa 0400 221 180 joka päivä klo 18-24, chatissa arkisin klo 16-20 ja nettikirjeessä milloin vain; päivystäjät ovat vapaaehtoisia ja kirkon työntekijöitä. Puhelun hinnan veloittaa operaattori. MIELIn kriisipuhelin 09 2525 0111 vastaa ympäri vuorokauden suomeksi, ja numerot on koottu kriisipuhelinsivulle. Lisää järjestöstä kerrotaan sivulla MIELI ry.
Muut vertaistuen muodot löytyvät vertaistuen etusivulta, ja jos suru on vaikuttanut mielialaasi, katso masennuksen vertaistuki. Jos henkesi on vaarassa, soita 112.
Usein kysyttyä
Täytyykö kuulua kirkkoon, jotta pääsee seurakunnan sururyhmään?
Ei. Kirkon mukaan apu on tarkoitettu kaikille, eikä seurakuntaan kuuluminen tai seurakunnan toimintaan osallistuminen ole ehto.
Voiko ryhmään hakea, vaikka se olisi jo täynnä?
MIELIn ryhmiin voi hakea, vaikka ryhmä on merkitty täyteen. Hakemuksia otetaan edelleen vastaan, ja kysynnän ollessa suurta ryhmän aikataulua voidaan aikaistaa.
Tarvitseeko sururyhmään lähetteen?
MIELIn ryhmiin ei tarvita lähetettä, vaan oma tuen tarve riittää. Ryhmän ohjaaja ottaa jokaiseen hakijaan yhteyttä, ja yhdessä päätetään, sopiiko ryhmä tilanteeseesi.