Vertaistuki: mitä se on ja mistä sitä saa
Vertaistuki on kokemusten jakamista samanlaisen tilanteen läpikäyneen kanssa. Katso, mitä se on, millaisia ryhmiä on ja mistä löydät oman ryhmäsi.
Vertaistuki: mitä se on ja mistä sitä saa
4
Masennuksen vertaistuki Masennuksen vertaistuki: Mieli maasta -ryhmät, MIELIn ryhmät, Valoa-chat, Toivo-sovellus ja FinFami. Näin valitset ryhmän, chatin tai nimettömän keskusteluavun. 
Kokemustoiminta Kokemustoiminnassa oma kokemus sairaudesta tai elämäntilanteesta jaetaan palvelujen kehittämiseen. Katso, mikä on kokemusasiantuntija ja miten pääsee mukaan. 
Sururyhmä Sururyhmä läheisen kuoleman jälkeen: seurakuntien, MIELIn, Käpyn ja Surunauhan ryhmät puolisoille, vanhemmille ja läheisille sekä tapa liittyä ryhmään. 
Vertaistuki tarkoittaa kokemusten jakamista toisen saman kokeneen ihmisen kanssa. Englanniksi sama asia on peer support. Tukea antaa joku, joka tietää omasta kokemuksestaan, miltä sairaus, suru tai yksinäisyys tuntuu, joten sitä ei tarvitse selittää. Vertaisryhmä on joukko ihmisiä, jotka kokoontuvat jakamaan kokemuksiaan samasta asiasta, ja sitä järjestävät usein potilas- ja kokemusyhdistykset.
Tuki voi olla kahdenkeskistä keskustelua koulutetun vertaistukijan kanssa, ryhmä, puhelu tai verkkoyhteisö. Ryhmää voi vetää vapaaehtoinen vertaisohjaaja tai ammattilainen. Avoimeen ryhmään voi tulla silloin kun haluaa, kun taas suljettu ryhmä kokoontuu sovitusti ja siihen sitoudutaan. Kynnyksen madaltamiseksi voi aloittaa maksuttomasta ja nimettömästä Toivo-sovelluksesta. Jos haluat tietää, millaisia ryhmiä sinun sairaudellesi tai elämäntilanteellesi on, kysy potilasyhdistykseltä tai hyvinvointialueen sivuilta, ja ota ryhmän järjestäjään yhteyttä ennen ensimmäistä kertaa. Ryhmän ohjaaja kertoo, kenelle ryhmä on tarkoitettu ja onko osallistumisessa jokin ehto.
Valitse tilanteesi
- ADHD aikuisella tai lapsella: valtakunnalliset palvelut ja alueelliset yhdistykset on koottu omalle sivulleen.
- Masennus tai muu mielen kuormitus: ryhmät ja chatit löytyvät masennuksen vertaistuen sivulta.
- Läheisen kuolema: sururyhmät auttavat jakamaan menetyksen toisten surevien kanssa.
- Haluat jakaa omaa kokemustasi palvelujen kehittämiseen: kokemustoiminnasta näet, miten pääset mukaan.
- Tilanne on akuutti: kriisipuhelimiin pääsee heti, ja hätätilanteessa soitetaan 112.
- Etsit oman yhdistyksen tai harrastusporukan: yhdistyksistä näet, mistä hakea.
Hoitavan omaisen tuen suunnitelmaan kuuluu myös tieto järjestöjen tarjoamasta tuesta, joten omaishoitaja voi kysyä ryhmistä hyvinvointialueeltaan.