Mun hetki – rentoutusryhmä omaisille ja läheisille

15.06.2020 - 06.07.2020 / Muu ryhmämuotoinen tuki, Vertaisryhmä / Hyvän mielen talo ry

Toimintaa järjestetään

Ma
16.00 - 17.00

Omainen / läheinen, ota nyt aikaa itsellesi ja liity mukaan Mun hetki -verkkoryhmään.

Ryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka ovat huolissaan läheisensä mielenterveydestä sekä omasta jaksamisestaan. Tavoitteena on, että osallistuja saa työkaluja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen erilaisten rentoutus- ja läsnäoloharjoitusten myötä.  Ryhmään otetaan max. 6 henkilöä.

Tapaamme maanantaisin 15.6. – 6.7. klo 16-17  tehden jokaisella kerralla erilaisen läsnäolo-/ rentoutumisharjoituksen yhdessä ja lopuksi keskustelemme aiheesta.

Teemat:

15.6. Progressiivinen rentoutus

22.6. Myötätuntorentoutus

29.6. Ankkuriharjoitus

6.7. Mille sanot kyllä? –rentoutus seisoen

Ryhmä järjestetään Microsoft Teams -ympäristössä. Osallistuaksesi tarvitset tietokoneen, tabletin tai kännykän internet-yhteydellä.

Toiminta-alue

Alue
Pohjois-Pohjanmaa

Kunta
Oulu

Teemat

mielenterveys, omaistoiminta, sosiaali ja terveys, verkkovertaistuki, vertaistoiminta

Kohderyhmä

kaikille

Ikäryhmä

nuoret aikuiset (18-29 v.), aikuiset (30-62 v.), ikäihmiset (63-79 v.)

Hinta

Tapahtuma on maksuton

Ilmoittautumistiedot

Kysy lisää ja ilmoittaudu p. 041 5402354 / Piia tai piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi